여름! 건강하게 땀 흘리기 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:26 조회248| 댓글0 [여름! 건강하게 땀 흘리기] 무더운 여름에 운동하기란 쉽지 않아요. 그렇지만 건강하게 여름을 나기 위해서는 운동을 해야 해요. 여름에 맞는 운동 방법 알려 드릴게요. ●운동 시간: 주 3~5회, 적당한 휴식과 함께 30분~1시간 정도의 운동을 하는 게 좋아요. 무더운 오전 11시~오후 5시는 가급적 피해 주세요. ●운동 시 주의 사항: 운동 전 충분한 스트레칭으로 몸의 적응력을 높여 주세요. 운동 중 혈당이 식사 여부에 무관하게 290 mg/dl 이상이거나 60mg/dl 이하일 때는 일시적으로 운동을 멈추고 휴식을 취해 주세요. 오늘은 가볍게 동네 한 바퀴 돌아보는 건 어떨까요? 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 54 1.●●의 효능, 뉴스8080 12-14 43 53 아무 생각없이 살아가는 것도 좋겠다 뉴스8080 06-21 21 52 루테인 - 눈건강 뉴스8080 06-21 15 51 당뇨약 다양한 종류 뉴스8080 06-21 20 50 피로 해복 유산균 필수 뉴스8080 06-19 20 49 소주다섯병 밀크시슬 뉴스8080 06-19 24 48 어머님께 편지를 쓰기 뉴스8080 06-19 13 47 유튜브에서 돈을 벌기 뉴스8080 06-19 13 46 이사 할때 주의사항 뉴스8080 06-16 18 45 캠핑하기 좋은 대표적인 장소 뉴스8080 06-16 20 44 해수욕장 대표적인 10곳 추천 뉴스8080 06-16 16 43 훗날 인연 뉴스8080 06-16 20 42 가을에 떨어진 눈 하나 뉴스8080 06-16 15 41 바람 여름 사랑 뉴스8080 06-16 13 40 퀵서비스 - 물류서비스 뉴스8080 06-12 21 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 맨끝 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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