여름! 건강하게 땀 흘리기 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:26 조회247| 댓글0 [여름! 건강하게 땀 흘리기] 무더운 여름에 운동하기란 쉽지 않아요. 그렇지만 건강하게 여름을 나기 위해서는 운동을 해야 해요. 여름에 맞는 운동 방법 알려 드릴게요. ●운동 시간: 주 3~5회, 적당한 휴식과 함께 30분~1시간 정도의 운동을 하는 게 좋아요. 무더운 오전 11시~오후 5시는 가급적 피해 주세요. ●운동 시 주의 사항: 운동 전 충분한 스트레칭으로 몸의 적응력을 높여 주세요. 운동 중 혈당이 식사 여부에 무관하게 290 mg/dl 이상이거나 60mg/dl 이하일 때는 일시적으로 운동을 멈추고 휴식을 취해 주세요. 오늘은 가볍게 동네 한 바퀴 돌아보는 건 어떨까요? 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 39 사랑하는 여인 뉴스8080 06-12 12 38 우리의 꿈 - 희망 뉴스8080 06-12 8 37 새로운 하루 시작 뉴스8080 06-12 8 36 사춘동생 김선중을 찾아요 뉴스8080 05-24 12 35 김경림을 찾아주세요 뉴스8080 05-24 11 34 나를 잊지 마세요 뉴스8080 05-24 8 33 사촌 여동생을 찾아요 뉴스8080 05-24 12 32 제아내을 찾습니다 뉴스8080 05-24 9 31 예전에 저희은사였어요 뉴스8080 05-24 12 30 저기 저는 동명이인의 사람들을 찾으려 하는데요 뉴스8080 05-24 8 29 미술 선생님을 찾고 있습니다 뉴스8080 05-24 7 28 황혜리를 찾습니다 뉴스8080 05-24 9 27 응암동에살던 사진관 심희성 뉴스8080 05-24 7 26 서울 응암동에살던 박만숙, 허애경 뉴스8080 05-24 13 25 물류생활 - 해외 이삿짐 보내기 뉴스8080 10-19 35 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 처음 1 2 3 4 맨끝 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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