당뇨병 운동 처방과 가이드라인 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:31 조회480| 댓글0 [당뇨병 운동 처방과 가이드라인] 운동을 시작하겠다 마음을 먹었지만 어떻게 해야 할지 막막하셨다면~ 혈당 조절을 위해 꼭 필요한 운동! 이렇게 한 번 해 보세요. ●미국당뇨협회 운동 권고안 ① 운동 강도: 최대 심박수의 60-79% ② 심박수: 예비량의 50-74% ③ 운동 횟수: 일주일에 3회 이상 ④ 운동량: 일주일에 700-2,000칼로리 소비하는 정도의 운동량 ●운동과 혈당 조절 운동을 하면 혈당 조절 능력이 향상되는데, 보통 2~3일 정도 지속됩니다. 따라서 휴식이 필요하더라도 2일 이상 쉬지 않고 운동하는 편이 좋아요. 혈당 관리를 위한 운동, 꾸준히 하는 게 정답입니다. 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 54 1.●●의 효능, 뉴스8080 12-14 43 53 아무 생각없이 살아가는 것도 좋겠다 뉴스8080 06-21 21 52 루테인 - 눈건강 뉴스8080 06-21 15 51 당뇨약 다양한 종류 뉴스8080 06-21 20 50 피로 해복 유산균 필수 뉴스8080 06-19 20 49 소주다섯병 밀크시슬 뉴스8080 06-19 24 48 어머님께 편지를 쓰기 뉴스8080 06-19 13 47 유튜브에서 돈을 벌기 뉴스8080 06-19 13 46 이사 할때 주의사항 뉴스8080 06-16 18 45 캠핑하기 좋은 대표적인 장소 뉴스8080 06-16 20 44 해수욕장 대표적인 10곳 추천 뉴스8080 06-16 16 43 훗날 인연 뉴스8080 06-16 20 42 가을에 떨어진 눈 하나 뉴스8080 06-16 15 41 바람 여름 사랑 뉴스8080 06-16 13 40 퀵서비스 - 물류서비스 뉴스8080 06-12 21 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 맨끝 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
당뇨병 운동 처방과 가이드라인 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:31 조회480| 댓글0 [당뇨병 운동 처방과 가이드라인] 운동을 시작하겠다 마음을 먹었지만 어떻게 해야 할지 막막하셨다면~ 혈당 조절을 위해 꼭 필요한 운동! 이렇게 한 번 해 보세요. ●미국당뇨협회 운동 권고안 ① 운동 강도: 최대 심박수의 60-79% ② 심박수: 예비량의 50-74% ③ 운동 횟수: 일주일에 3회 이상 ④ 운동량: 일주일에 700-2,000칼로리 소비하는 정도의 운동량 ●운동과 혈당 조절 운동을 하면 혈당 조절 능력이 향상되는데, 보통 2~3일 정도 지속됩니다. 따라서 휴식이 필요하더라도 2일 이상 쉬지 않고 운동하는 편이 좋아요. 혈당 관리를 위한 운동, 꾸준히 하는 게 정답입니다. 목록보기
정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 54 1.●●의 효능, 뉴스8080 12-14 43 53 아무 생각없이 살아가는 것도 좋겠다 뉴스8080 06-21 21 52 루테인 - 눈건강 뉴스8080 06-21 15 51 당뇨약 다양한 종류 뉴스8080 06-21 20 50 피로 해복 유산균 필수 뉴스8080 06-19 20 49 소주다섯병 밀크시슬 뉴스8080 06-19 24 48 어머님께 편지를 쓰기 뉴스8080 06-19 13 47 유튜브에서 돈을 벌기 뉴스8080 06-19 13 46 이사 할때 주의사항 뉴스8080 06-16 18 45 캠핑하기 좋은 대표적인 장소 뉴스8080 06-16 20 44 해수욕장 대표적인 10곳 추천 뉴스8080 06-16 16 43 훗날 인연 뉴스8080 06-16 20 42 가을에 떨어진 눈 하나 뉴스8080 06-16 15 41 바람 여름 사랑 뉴스8080 06-16 13 40 퀵서비스 - 물류서비스 뉴스8080 06-12 21