슬기롭게 스트레스 관리하기 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:32 조회476| 댓글0 [슬기롭게 스트레스 관리하기] 현대인의 가장 무서운 적이 스트레스라는 거 알고 계신가요? 건강과 직결된 스트레스, 어떻게 슬기롭게 풀어야 할까요? ●스트레스를 받아 자극적인 음식을 찾거나 과식이나 폭식을 하게 되면 인슐린 분비를 억제해 고혈당을 유발하기도 해요. ●스트레스 관리법: ①스트레스 정도를 객관적으로 파악해 보세요. ②실현 가능한 것은 기대하고, 불가능한 것은 포기하는 지혜가 필요해요. ③무조건 참거나 화내는 버릇을 버리시는 게 좋아요. ④술, 담배, 과식, 폭식과 같은 방법은 스트레스 해소에 도움이 안 돼요. 스트레스가 심하다면 심신을 안정시켜 줄 음악을 들어 보세요. 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 54 1.●●의 효능, 뉴스8080 12-14 43 53 아무 생각없이 살아가는 것도 좋겠다 뉴스8080 06-21 21 52 루테인 - 눈건강 뉴스8080 06-21 15 51 당뇨약 다양한 종류 뉴스8080 06-21 20 50 피로 해복 유산균 필수 뉴스8080 06-19 20 49 소주다섯병 밀크시슬 뉴스8080 06-19 23 48 어머님께 편지를 쓰기 뉴스8080 06-19 13 47 유튜브에서 돈을 벌기 뉴스8080 06-19 13 46 이사 할때 주의사항 뉴스8080 06-16 18 45 캠핑하기 좋은 대표적인 장소 뉴스8080 06-16 20 44 해수욕장 대표적인 10곳 추천 뉴스8080 06-16 16 43 훗날 인연 뉴스8080 06-16 20 42 가을에 떨어진 눈 하나 뉴스8080 06-16 15 41 바람 여름 사랑 뉴스8080 06-16 13 40 퀵서비스 - 물류서비스 뉴스8080 06-12 21 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 맨끝 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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