전체기사보기 전체 05-03(금) 05-02(목) 05-01(수) 04-30(화) 04-29(월) 04-28(일) 04-27(토) 달력에서 선택 [음식 I 문화생활]새송이버섯 효능 I 새송이버섯 생태와 특징 I 새송이버섯 먹어야 하는 이유 새송이버섯은 그 특유의 질감과 풍미로 많은 사람들에게 사랑받는 식재료입니다. 이 버섯은 건강에 좋은 영양소를 다량 함유하고 있으며, 다양한 요리에 활용될 수 있습니다. 새송이버섯의 영양소, 맛있게 먹는 방법, 생태와 특징, 그리고 왜 섭취해야 하는지에 대한 자세한 정보를 제공합니다. **새송이버섯의 효능 및 영양소 10가지** **면역 체계 강화: 베타-글루칸 같은 면역 강화 성분이 면역 체계를 지원합니다. **암 예방: 새송이버섯은 항암 효과가 있다고 알려진 폴리페놀과 섬유질을 함유하고 있습니다. **콜레스테롤 조절: 자연적으로 콜레스테롤을 낮출 수 있는... 음식 I 문화생활2024-03-15 [음식 I 문화생활]쌀 효능 I 쌀 생태와 특징 I 쌀 먹어야 하는 이유 쌀은 전 세계적으로 가장 광범위하게 소비되는 주식 중 하나로, 다양한 요리에 사용됩니다. 영양학적으로도 중요한 역할을 하며, 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 이제 쌀의 효능 및 영양소, 맛있게 먹는 법, 생태와 특징, 먹어야 하는 이유 및 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. **쌀 효능 및 영양소 10가지** **복합 탄수화물**: 에너지원으로 작용하며, 장기간에 걸쳐 에너지를 제공합니다. **단백질**: 쌀에는 필수 아미노산을 포함한 단백질이 포함되어 있어 근육 건강에 기여합니다. **비타민 B1(티아민)**: 신경계 건강을 지원하고, 에너지 대사에 중요... 음식 I 문화생활2024-03-14 [음식 I 문화생활]고등어 효능 I 고등어 생태와 특징 I 고등어 먹어야 하는 이유 고등어는 바다에서 흔히 잡히는 어종 중 하나로, 높은 영양가와 풍부한 오메가-3 지방산으로 인해 많은 사람들에게 사랑받는 식품입니다. 고등어의 효능 및 영양소, 맛있게 먹는 법, 생태와 특징, 먹어야 하는 이유 및 보관 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. **고등어 효능 및 영양소 10가지** **오메가-3 지방산**: 심장 건강을 개선하고, 염증을 감소시킵니다. **단백질**: 근육 건강을 유지하고, 신체의 여러 기능을 지원합니다. **비타민 D**: 뼈 건강을 지원하고, 칼슘 흡수를 돕습니다. **비타민 B12**: 신경계 건강을 지원하고, 적혈구... 음식 I 문화생활2024-03-14 [음식 I 문화생활]돼지고기 효능 I 돼지고기 생태와 특징 I 돼지고기 먹어야 하는 이유 돼지고기는 전 세계적으로 널리 소비되는 인기 있는 육류 중 하나로, 다양한 요리에 활용됩니다. 영양가가 높고 다양한 방법으로 조리할 수 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이제 돼지고기의 효능 및 영양소, 맛있게 먹는 법, 생태와 특징, 먹어야 하는 이유 및 보관 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. **돼지고기 효능 및 영양소 10가지** **고단백질**: 근육 건강 유지 및 성장에 필수적입니다. **비타민 B1(티아민)**: 에너지 대사를 촉진하고, 신경계 건강을 지원합니다. **셀레늄**: 강력한 항산화 물질로, 세포 손상 방지와 면역 체계 강화에... 음식 I 문화생활2024-03-14 [음식 I 문화생활]시래기 효능 I 시래기 생태와 특징 I 시래기 먹어야 하는 이유 시래기는 무의 잎과 줄기를 말려서 만든 한국 전통 건조 식품입니다. 겨울철에 무를 저장하며 남은 잎과 줄기를 건조시켜 만들며, 영양가 높고 다양한 요리에 활용됩니다. 시래기의 효능 및 영양소, 맛있게 먹는 법, 생태와 특징, 먹어야 하는 이유 및 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. **시래기 효능 및 영양소 10가지** **식이섬유**: 장 건강을 증진하고, 변비 예방에 도움을 줍니다. **비타민 A**: 시력 건강을 지원하고, 면역 체계를 강화합니다. **비타민 C**: 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 개선합니다. **칼륨**: 혈압 조절에 도움을 주고, 심장 ... 음식 I 문화생활2024-03-14 [음식 I 문화생활]사과 효능 I 사과 생태와 특징 I 사과 먹어야 하는 이유 사과는 전 세계적으로 인기 있는 과일 중 하나로, 다양한 품종이 있으며 각기 다른 맛과 질감을 가지고 있습니다. 사과는 맛뿐만 아니라 다양한 영양소와 건강상의 이점을 제공하기 때문에 "하루에 사과 하나는 의사를 멀리한다"는 속담이 있습니다. 여기 사과의 효능, 맛있게 먹는 방법, 생태와 특징, 그리고 보관 방법에 대해 알아보겠습니다. **사과의 효능 및 영양소 10가지** **항산화제**: 사과에는 플라보노이드와 비타민 C 같은 강력한 항산화제가 풍부하여, 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦출 수 있습니다. **심장 건강 지원**: 사과에 포함된 섬유질과 폴리... 음식 I 문화생활2024-03-14 [음식 I 문화생활]팽이버섯 효능 I 팽이버섯 생태와 특징 I 팽이버섯 먹어야 하는 이유 팽이버섯은 그 작은 크기와 독특한 모양으로 많은 요리에서 사랑받는 버섯입니다. 이 버섯은 영양가가 높고 다양한 건강상의 이점이 있으며, 쉽게 준비하고 맛있게 즐길 수 있습니다. 또한, 팽이버섯의 생태와 특징, 그리고 왜 먹어야 하는지에 대해서도 알아보겠습니다. **팽이버섯의 효능 및 영양소 10가지** **면역 체계 강화**: 베타-글루칸과 같은 면역 증강 성분이 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. **암 예방**: 항산화제와 항암 성분이 암세포의 성장을 억제할 수 있습니다. **콜레스테롤 조절**: 섬유질이 풍부해 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데... 음식 I 문화생활2024-03-14 [음식 I 문화생활]양송이버섯 효능 I 양송이버섯 맛있게 먹는 법 I 양송이버섯 먹어야 하는 이유 양송이버섯은 전 세계적으로 인기 있는 식용 버섯 중 하나로, 그들의 영양가, 다양한 조리법, 생태와 특징, 섭취해야 하는 이유, 그리고 채취 시기에 대해 상세히 알아보겠습니다. **양송이버섯의 효능 및 영양소 10가지** **비타민 D**: 햇빛에 노출시 비타민 D를 생성하여, 뼈 건강을 지원합니다. **항산화제**: 셀레늄과 비타민 C, E가 풍부해 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 줍니다. **면역 체계 강화**: 베타-글루칸과 다른 면역 체계를 지원하는 성분이 포함되어 있습니다. **콜레스테롤 관리**: 자연스러운 콜레스테롤 수치 조절에 도움을... 음식 I 문화생활2024-03-14 [음식 I 문화생활]느타리버섯 효능 I 느타리버섯 맛있게 먹는 법 I 느타리버섯 먹어야 하는 이유 느타리버섯은 다양한 요리에 사용되는 인기 있는 식용 버섯 중 하나입니다. 그들의 풍부한 영양소와 건강상의 이점, 맛있게 요리하는 방법, 생태 및 특징, 그리고 섭취해야 하는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. **느타리버섯의 효능 및 영양소 10가지** **면역 체계 강화**: 느타리버섯은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 베타-글루칸을 포함하고 있습니다. **암 예방**: 항암 효과가 있어 암 예방에 도움이 될 수 있습니다. **혈당 조절**: 혈당 조절에 도움을 줄 수 있어 당뇨병 관리에 유익합니다. **콜레스테롤 감소**: 나쁜 LDL 콜레스... 음식 I 문화생활2024-03-13 [종합뉴스]경기도, ‘대학생 융합기술 창업’에 최대 5천만 원 지원 경기도와 차세대융합기술연구원이 대학생들의 기술창업 활성화와 고도화를 위한 ‘대학생 융합기술 창업지원 사업’에 참여할 도내 대학생 예비(초기) 창업자를 29일까지 모집한다. ‘대학생 융합기술 창업지원 사업’은 차세대융합기술연구원과 서울대학교의 창업 인프라를 활용해 도내 대학생들의 차세대 기술기반 창업을 지원하는 사업이다. 대상은 39세 이하 도내 소재 대학(원)생 또는 도내 거주 대학(원)생이며, 서류와 발표심사를 통해 총 20개 팀을 선정할 계획이다. 최종 선정된 팀에는 시제품 제작비, 홍보비, 지식재산권 출원/등록비 등 창업에 필요한 사업화 지원금을 1천만 원... 종합뉴스2024-03-13 [종합뉴스]경기도 청소년 자립두배통장, 첫 만기 수령자 4명 나와. 임대 보증금 등 활용 경기도가 가정을 벗어나 홀로 자립을 준비하는 가정 밖 청소년을 위해 전국에서 유일하게 추진하고 있는 ‘자립두배통장’ 사업의 첫 만기 수령자가 나온다. 11일 경기도에 따르면 지난 2022년 3월 첫 저축을 시작한 51명의 가정 밖 청소년 가운데 4명이 만기 수령을 원해 이달 말 첫 수령자가 된다. 나머지 47명은 계속 저축 의사를 밝혔다. ‘자립두배통장’은 청소년 쉼터, 자립지원관 등을 이용하는 가정 밖 청소년들의 자산 형성지원 사업으로, 청소년이 매월 1만 원 이상 10만 원 이하로 자유 저축하면 저축액의 2배(최대 20만 원)를 도가 추가 적립하는 제도다. ... 종합뉴스2024-03-11 [음식 I 문화생활]개망초 효능 I 개망초 맛있게 먹는 법 I 개망초 먹어야 하는 이유 개망초는 야생에서 자라는 허브 중 하나로, 많은 지역에서 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 전통적으로 약용 및 식용으로 사용되어 온 이 식물은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 개망초의 효능 및 영양소, 맛있게 먹는 법, 생태와 특징, 먹어야 하는 이유 및 채취 시기에 대해 자세히 알아보겠습니다. **개망초 효능 및 영양소 10가지** **항염 작용**: 개망초에는 자연 항염 성분이 함유되어 있어 염증을 감소시키는 데 도움을 줍니다. **항산화 성분**: 비타민 C와 E, 플라보노이드가 풍부하여 항산화 작용을 지원하고 세포 손상을 방지합니다. **면역 체계... 음식 I 문화생활2024-03-10 처음 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 맨끝