여름! 건강하게 땀 흘리기 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:26 조회252| 댓글0 [여름! 건강하게 땀 흘리기] 무더운 여름에 운동하기란 쉽지 않아요. 그렇지만 건강하게 여름을 나기 위해서는 운동을 해야 해요. 여름에 맞는 운동 방법 알려 드릴게요. ●운동 시간: 주 3~5회, 적당한 휴식과 함께 30분~1시간 정도의 운동을 하는 게 좋아요. 무더운 오전 11시~오후 5시는 가급적 피해 주세요. ●운동 시 주의 사항: 운동 전 충분한 스트레칭으로 몸의 적응력을 높여 주세요. 운동 중 혈당이 식사 여부에 무관하게 290 mg/dl 이상이거나 60mg/dl 이하일 때는 일시적으로 운동을 멈추고 휴식을 취해 주세요. 오늘은 가볍게 동네 한 바퀴 돌아보는 건 어떨까요? 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 10 당뇨병에 대한 재미있는 상식 뉴스8080 10-08 495 9 당뇨병 관리, 지금 나의 위치는? 뉴스8080 10-08 446 8 다양한 탄수화물 식품과 선택! 뉴스8080 10-08 431 7 분노를 다스리는 방법 뉴스8080 10-08 453 6 당뇨에 좋은 운동과 운동 요법 뉴스8080 10-08 397 5 당뇨식과 건강식은 종이 한 장 차이 뉴스8080 10-08 685 4 여행 시 주의 사항 뉴스8080 10-08 363 열람중 여름! 건강하게 땀 흘리기 뉴스8080 10-08 253 2 여름철 혈당 관리 추천 음식 뉴스8080 10-08 216 1 당뇨병, 얼마나 알고 있으신가요? 뉴스8080 10-08 243 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 목록 처음 1 2 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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