분노를 다스리는 방법 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:28 조회446| 댓글0 [분노를 다스리는 방법] 마음이 편안해야 건강해질 수 있어요. 마음의 분노를 다스리고 행복해지는 방법을 알려 드릴게요. ●마음의 분노 다스리기 ①숫자 세기: 분노가 생길 때 1부터 10까지 숫자를 차근차근 세어 보세요. ②분노 표현하기: 잠시 휴식을 취한 후 분노를 가라앉히고 자신의 의견을 차분하게 얘기해 보세요. ③구체적으로 표현하기: 상대방에 대한 존경심을 보이며, 불만에 대해 구체적으로 표현해 주세요. ④운동하기: 운동은 분노의 에너지를 생산적인 일에 돌리는 건강한 방법이에요. 화가 나고, 답답할 때에는 창문을 활짝 열고 크게 심호흡 해 보세요~ 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 54 1.●●의 효능, 뉴스8080 12-14 46 53 아무 생각없이 살아가는 것도 좋겠다 뉴스8080 06-21 24 52 루테인 - 눈건강 뉴스8080 06-21 18 51 당뇨약 다양한 종류 뉴스8080 06-21 23 50 피로 해복 유산균 필수 뉴스8080 06-19 23 49 소주다섯병 밀크시슬 뉴스8080 06-19 27 48 어머님께 편지를 쓰기 뉴스8080 06-19 16 47 유튜브에서 돈을 벌기 뉴스8080 06-19 19 46 이사 할때 주의사항 뉴스8080 06-16 21 45 캠핑하기 좋은 대표적인 장소 뉴스8080 06-16 22 44 해수욕장 대표적인 10곳 추천 뉴스8080 06-16 18 43 훗날 인연 뉴스8080 06-16 22 42 가을에 떨어진 눈 하나 뉴스8080 06-16 17 41 바람 여름 사랑 뉴스8080 06-16 16 40 퀵서비스 - 물류서비스 뉴스8080 06-12 24 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 1 2 3 4 맨끝 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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