분노를 다스리는 방법 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:28 조회456| 댓글0 [분노를 다스리는 방법] 마음이 편안해야 건강해질 수 있어요. 마음의 분노를 다스리고 행복해지는 방법을 알려 드릴게요. ●마음의 분노 다스리기 ①숫자 세기: 분노가 생길 때 1부터 10까지 숫자를 차근차근 세어 보세요. ②분노 표현하기: 잠시 휴식을 취한 후 분노를 가라앉히고 자신의 의견을 차분하게 얘기해 보세요. ③구체적으로 표현하기: 상대방에 대한 존경심을 보이며, 불만에 대해 구체적으로 표현해 주세요. ④운동하기: 운동은 분노의 에너지를 생산적인 일에 돌리는 건강한 방법이에요. 화가 나고, 답답할 때에는 창문을 활짝 열고 크게 심호흡 해 보세요~ 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 9 다양한 탄수화물 식품과 선택! 뉴스8080 10-08 434 열람중 분노를 다스리는 방법 뉴스8080 10-08 457 7 당뇨에 좋은 운동과 운동 요법 뉴스8080 10-08 399 6 당뇨식과 건강식은 종이 한 장 차이 뉴스8080 10-08 688 5 여행 시 주의 사항 뉴스8080 10-08 364 4 여름! 건강하게 땀 흘리기 뉴스8080 10-08 254 3 여름철 혈당 관리 추천 음식 뉴스8080 10-08 217 2 당뇨병, 얼마나 알고 있으신가요? 뉴스8080 10-08 247 1 사람찿기 - 개인이나 회사 등의 알림, 행사 자료를 자유롭게 올릴 수 있음 1 뉴스8080 09-30 513 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 처음 1 2 3 4 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
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