전복의 효능-피로 회복, 다이어트. 주름을 개선

전복에는 단백질, 아연, 철분, 칼슘, 마그네슘, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어서 피로 회복, 면역력 증진, 뼈 건강, 두뇌 활동에 도움을 줄 수 있다. 

전복에는 타우린과 포스포랜이라는 물질이 풍부하여 혈액순환이 개선되고 뇌 기능을 활성화시키는 등 뇌 건강에도 도움을 줄 수 있다. 따라서 전복을 적절히 섭취한다면 건강에 많은 도움이 될 것이다.

전복의 다른 효능으로는 항산화 작용이 있다. 전복에는 포도당, 스피루리나, 그린티 추출물 등이 함유되어 있어 신체 내 유해한 산소를 제거해주고 세포 손상을 예방하는 효과가 있다. 또한,전복은 저지방 고단백 식품으로 칼로리를 낮추면서도 포만감을 주기 때문에 다이어트 식단에 좋은 선택이 될 수 있다. 

피부미용에도 도움이 되는데, 전복에 함유된 콜라겐과 엘라스틴은 피부 탄력을 증진시키고 주름을 개선시키는 효과가 있어 여성들 사이에서 인기를 끌고 있다.