남양주시 별내새마을금고는 지난 22일 대한노인회 남양주시지회 별내동분회에 후원금 600만원을 전달했다. 이날 행사에는 남경우 별내새마을금고 이사장, 김영소 별내동 노인회 회장, 유회근 별내행정복지센터장 등이 참석했으며 별내새마을금고의 후원금은 별내동 내 경로당 38개소 등에 15만원씩 전달될 예정이다. 남경우 이사장은 전달식에서 “갑진년 청룡의 해를 맞이해 추위와 경제적 어려움을 겪고 있는 분들이 많은 이 시기에 이웃을 위한 나눔 활동에 참여할 수 있어서 기쁘다”며 “앞으로도 이웃과 함께하는 별내새마을금고가 되도록 노력하겠다”고 밝혔다. 김영소 회장은 “매년 외롭고 쓸쓸하게 지내는 노인이 많아지고 경제적 어려움에 경직돼 가는 사회 분위기 속에서 이웃에 관심을 갖고 후원해 주셔서 감사하다”고 감사의 뜻을 전했다. 유회근 센터장은 “모두가 힘든 시기에 어르신들을 위한 나눔을 실천해 주신 별내새마을금고에 감사드리며 별내행정복지센터도 지역의 어르신이 소외되지 않고 함께하는 분위기를 만들 수 있도록 힘쓰겠다”고 말했다. 별내새마을금고는 지난 2015년부터 매년 초 경로당 어르신과 소외된 이웃들에게 9년째 후원금을 전달해 오고 있다. **남양주시, 경복대와 손잡고 빛나는 인생 후반전 지원** 남양주시는 오는 3월 4일부터 6일까지 이른 퇴직으로 어려움을 겪는 중장년 세대를 지원하기 위해 맞춤형 기술교육인 N+생활기술학교 드론 국가자격과정 교육생을 모집한다. **남양주시, 어린이집 보육교직원 처우개선 확대** 남양주시는 어린이집 보육교직원의 처우개선을 확대하기 위해 오는 3월부터 어린이집 안전사고 발생 관련 보상에 대한 어린이집 안전공제회 단체 가입 보장성을 확대한다고 23일 밝혔다.

안양시는 만안구 안양중앙시장 내 아케이드 구역을 금연구역으로 지정한다고 23일 밝혔다. 금연구역 지정에 앞서 시장 상인과 이용객을 대상으로 의견조사를 실시한 결과, 90% 이상의 높은 비율로 찬성의견이 나왔다. 이에 시는 중앙시장을 이용하는 고객과 인근 상인들의 간접흡연을 예방하고 무엇보다 담배꽁초의 불씨가 대형화재로 번질 수 있는 시장의 환경을 고려해 중앙시장 상인회와 함께 금연구역 지정을 추진했다. 지정 구간에서는 2월 말까지 금연구역 지정 홍보 및 흡연자 계도가 이뤄지며 다음 달 1일부터는 위반 시 5만원의 과태료가 부과된다. **안양시 노동인권센터, 청소년 노동인권 강사 12명 위촉** 안양시 노동인권센터는 지난 22일 중·고등학생 대상 노동인권 교육 활성화를 위한 청소년 노동인권 강사 12명을 위촉했다고 23일 밝혔다. **안양춤축제, 4년 연속 ‘대한민국축제콘텐츠대상’에 선정** 안양시민축제인 ‘안양춤축제’가 4년 연속 ‘대한민국축제콘텐츠대상’에 선정됐다. **안양시 안양7동, 명절 선물 담은 ‘무지개 박스’ 전달** 안양시 안양7동 주민자치위원회는 12개 사회단체 회원으로부터 설 명절에 선물로 받은 식료품과 생활용품 등을 기부받아 ‘무지개 박스’를 제작, 어려운 이웃 20가구에 전달했다고 22일 밝혔다.

파주시 문산읍은 21일 사랑나눔 파주재단으로부터 200만원 상당의 온열찜질기 40개를 기탁 받았다고 밝혔다. 지난해 3월에 설립된 사랑나눔 파주재단은 생활환경 개선, 우수장학금 지원 등 다양한 복지 활동을 이어나가는 단체로 이번 기탁은 문산읍에 홀로 어렵게 지내는 어르신들을 돕기 위해 하게 됐다고 전했다. 전달받은 온열찜질기는 행복이음마을협의체를 통해 저소득 홀몸 어르신에게 전달될 예정이다. 고병헌 사랑나눔 파주재단 이사장은 “작은 정성이지만 문산읍 홀몸 어르신들에게 큰 힘이 됐으면 좋겠다”며 “앞으로도 소외된 이웃을 위해 나눔을 실천하겠다”고 말했다. 안승면 문산읍장은 “파주시 소외계층을 위해서 복지 활동을 이어가는 고병헌 이사장님께 감사드리며 전해주신 물품은 필요한 어르신께 전달하겠다”며 “문산읍 또한 복지에 취약한 가구에 많은 관심을 가지겠다”고 전했다. **파주시 운정5동, 포근한 봄기운 전하는 행복 꾸러미** 파주시 운정5동 지역사회보장협의체는 2월부터 ‘정겨운 이웃 일촌맺기 사업’ 지원 대상을 10명에서 15명으로 확대해 보다 많은 취약계층에게 따뜻한 손길을 전한다. **파주시, ‘시민 편의’위해 건축 민원 업무 정비** 파주시가 시청뿐만 아니라 읍면 행정복지센터에서도 연장 신청을 할 수 있도록 ‘가설건축물 존치기간 연장신고’ 절차를 개선했다. **파주시, 어린이 통학차량 엘피지로 교체하면 500만원 지원** 파주시는 어린이의 건강을 보호하고 미세 먼지를 줄이기 위해 어린이 통학차량의 엘피지차 전환 지원사업을 추진한다.

고양특례시는 21일 덕양구 대덕동 덕은LH1단지 내 주민공동시설에 위치한 ‘덕은다함께돌봄센터’개소식을 지역주민들과 함께 개최했다고 밝혔다. 다함께돌봄센터는 초등학생의 방과 후 돌봄을 위해 지자체가 지역 내 유휴시설을 활용해 돌봄서비스를 제공하는 시설이다. 소득기준 없이 맞벌이, 다자녀, 저학년 등 돌봄이 필요한 아동에게 정기·일시 돌봄 및 급·간식, 특별활동 프로그램 등을 제공한다. 시는 LH와 지난 해 지역 내 아동 돌봄을 위해 주민 공동 공간 무상제공에 관한 협약을 체결하고 시설공사 및 위탁운영자 선정을 마쳤으며 돌봄이 필요한 지역 내 아동 26명을 모집해 이달 1일 정식 운영을 시작했다. 덕은지구는 2022년부터 입주를 시작한 대단지 아파트로 영유아, 아동이 포함된 세대가 많아 초등학교 저학년의 학급수가 18학급으로 고양시 내에서도 돌봄수요가 과밀한 지역 중의 하나다. 이동환 고양특례시장은 “양육은 개인이나 가정의 역할이 아닌 우리사회 모두가 함께 나눠야 할 공동의 책임”이라며“일과 가정의 양립, 저출산 해결을 위해서도 아이를 안전하게 믿고 맡길 수 있는 돌봄센터를 지속적으로 확충해아이 키우기 좋은 환경 조성에 앞장서는 고양시가 되도록 노력하겠다”고 전했다. **고양시-KB국민은행 배움누리,청소년 대학 입학 및 사회 진출 과정 도와** 고양시-KB국민은행 배움누리를 통해 학업 지원을 받아온 진 학생은 올해 미국 아이오와주에 소재한 대학으로 전액 장학금 및 생활비 지원 등의 혜택을 받아 2024년 신입생으로 입학한다. **고양시 일산서구보건소, 한센병 조기발견 위한 피부질환 무료검진 실시** 고양특례시 일산서구보건소에서는 오는 28일 오후 1시 30분부터 오후 3시까지 보건소 3층 다목적교육장에서 한센병 조기발견을 위한 피부질환 무료 검진을 실시할 예정이다. **고양특례시, 식품위생업소 대상 ‘1% 저금리’ 식품진흥기금 융자 지원** 고양특례시는 고물가 및 금리 인상 등으로 어려움을 겪는 식품위생업소의 경제적 부담을 덜어주기 위해 시설개선자금 및 운영자금 융자를 지원한다고 22일 밝혔다. **고양시 덕양구보건소 치매안심센터, 치매 환자·가족을 위한 프로그램 운영* 치매는 환자뿐만 아니라 가족들에게도 큰 부담을 주는 심각한 문제이다. 이에 고양시 덕양구보건소 치매안심센터는 치매 환자와 그 가족들을 위해 새로운 희망과 지원의 길을 열고자‘쉼터’프로그램을 운영한다.

후박나무는 전통적으로 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있으며, 그 효능 및 영양소는 매우 다양합니다. 후박나무를 맛있게 먹는 방법, 그리고 그 생태와 특징에 대해서도 자세히 살펴보겠습니다. 또한, 후박나무를 섭취해야 하는 이유를 구체적으로 설명하겠습니다. 후박나무의 효능 및 영양소 10가지** **항염증 효과**: 후박나무는 자연스러운 항염증 특성을 가지고 있어, 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. **항산화 성분**: 후박나무에는 항산화 성분이 풍부하여, 세포 손상을 방지하고 노화를 늦출 수 있습니다. **소화 촉진**: 후박나무는 소화를 돕고 소화 불량을 개선하는 데 효과적입니다. **면역 체계 강화**: 후박나무에 함유된 다양한 영양소가 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. **혈압 조절**: 후박나무는 혈압을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. **항균 효과**: 후박나무는 특정 유형의 박테리아와 바이러스에 대해 자연 항균 특성을 가지고 있습니다. **스트레스 완화**: 후박나무에서 추출한 성분은 스트레스 해소와 안정감을 주는 데 도움을 줍니다. **기관지 건강**: 호흡기 질환 예방 및 치료에 도움을 줄 수 있습니다. **혈당 조절**: 후박나무는 혈당 수치를 조절하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. **피부 건강**: 항염증 및 항균 특성으로 인해 피부 문제 개선에 도움을 줄 수 있습니다. **후박나무 맛있게 먹는 법** **후박차**: 후박나무의 잎이나 가지를 말려 차로 우려내어 마실 수 있습니다. 향긋한 맛과 향이 특징입니다. **요리 재료**: 후박나무의 잎을 다양한 요리에 향신료나 장식으로 사용할 수 있습니다. 특히, 고기 요리와 잘 어울립니다. **후박 추출물**: 건강 보조 식품이나 음료에 첨가하여 섭취할 수 있습니다. **후박나무의 생태와 특징** **생태**: 후박나무는 주로 아시아 지역에 자생하는 상록수로, 높이가 10~20미터에 달할 수 있습니다. **특징**: 잎은 광택이 나고, 꽃은 봄에 피며, 열매는 가을에 익습니다. 후박나무는 강인하고 환경적응력이 뛰어납니다. **후박나무를 먹어야 하는 이유** **건강한 생활 방식의 일부**: 후박나무는 다양한 건강상의 이점을 제공하여 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다. **자연 치유력 증진**: 자연에서 얻은 성분으로 다양한 건강 문제의 예방 및 치유에 도움을 줍니다. **안전한 대안**: 화학 약품에 대한 자연스러운 대안으로, 부작용의 위험 없이 섭취할 수 있습니다. 후박나무는 그 자체로 놀라운 자연의 선물이며, 건강과 웰빙을 위해 활용할 수 있는 다양한 방법이 있습니다.

**상습 침수 농경지 대폭 줄인다…예산 4535억 원 투입** 농림축산식품부는 그동안 비가 올 때마다 상습적으로 침수됐던 농경지의 농작물 피해 예방과 안전한 영농을 지원하기 위해 배수개선사업 154지구(기본조사 96·신규착수 58)를 신규로 선정했다고 19일 밝혔다. **후쿠시마 배기구 오염수 누출 이후 “아직 유의미한 변화 감지 안돼”** 박구연 국무조정실 국무1차장은 19일 정부서울청사에서 열린 후쿠시마 원전 오염수 방류 관련 일일 브리핑에서 “주변 환경에 대한 영향을 거듭 확인하는 차원에서 도쿄전력 측 환경방사선감시기 값 등에 대한 모니터링을 강화해 실시 중”이라고 말했다. **전체 수련병원 소속 전공의에 ‘진료유지’ 명령…“의협 발언, 충격·참담”** 박민수 보건복지부 2차관은 19일 “이 시간부로 전국 221개 전체 수련병원의 전공의를 대상으로 진료유지명령을 발령한다”면서 “오늘 현장점검을 실시할 예정이며, 현황이 파악되는 대로 신속하고 투명하게 공개하겠다”고 밝혔다. **전국 409개 응급의료기관 필수 진료기능 유지 지원** 정부가 권역응급의료센터 42개, 지역응급의료센터 137개, 지역응급의료기관 230개 등 전국 409개 응급의료기관의 필수 진료기능 유지를 위해 신속한 현장 이송 및 전원을 지원한다. **4등급 경유차도 DPF 부착 관계없이 조기폐차 지원** 환경부는 고농도 미세먼지 저감을 위해 추진 중인 지게차·굴착기 등 건설기계를 포함한 노후 경유차에 대한 조기폐차 사업을 올해도 시행하는데, 특히 4등급 경유차 조기폐차를 본격적으로 확대한다고 밝혔다. **정부 “의료계 집단행동 시 비상진료체계 가동·비대면진료 전면 허용”** 한덕수 국무총리는 19일 “만약 (의료계) 집단행동이 본격화된다면, 의료공백으로 인한 국민 불편을 최소화하는 것이 무엇보다 중요하다”고 강조했다.

뿌리채소는 지하에서 자라는 줄기나 뿌리 부분을 식용으로 하는 채소로, 고구마, 당근, 비트, 무, 연근 등이 이에 속합니다. 이들은 영양소가 풍부하고, 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 맛도 좋아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 다음은 뿌리채소의 효능 및 영양소, 맛있게 먹는 법, 생태와 특징, 그리고 섭취해야 하는 이유에 대한 자세한 정보입니다. **뿌리채소의 효능 및 영양소 10가지** **식이섬유**: 소화 건강을 증진하고, 장내 환경을 개선합니다. **비타민 A**: 당근과 같은 뿌리채소에 풍부하여, 시력 건강을 지원하고 면역 체계를 강화합니다. **비타민 C**: 면역 체계를 강화하고, 피부 건강을 증진시킵니다. **칼륨**: 혈압 조절에 도움을 주고, 심장 건강을 지원합니다. **항산화 물질**: 세포 손상을 방지하고, 여러 질병으로부터 보호합니다. **철분**: 무와 같은 일부 뿌리채소에 함유되어 혈액 건강을 지원합니다. **마그네슘**: 신경과 근육 기능을 지원하고, 에너지 생산에 기여합니다. **비타민 B 군**: 에너지 대사를 촉진하고, 신경계 건강을 지원합니다. **칼슘**: 뼈 건강을 강화하고, 심장 및 근육 기능을 지원합니다. **아연**: 면역 체계를 강화하고, 상처 치유를 촉진합니다. **뿌리채소 맛있게 먹는 법** **로스팅**: 올리브 오일과 허브로 버무린 뿌리채소를 오븐에 구워 달콤하고 고소한 맛을 즐깁니다. **수프와 스튜**: 다양한 뿌리채소를 사용하여 풍부한 맛의 수프나 스튜를 만듭니다. **매실드**: 당근이나 비트를 얇게 썰어 식초와 설탕으로 절인 후 샐러드나 간식으로 섭취합니다. **퓨레**: 고구마나 당근을 부드럽게 삶아 퓨레로 만든 후 버터나 향신료를 추가합니다. **튀김**: 당근이나 고구마를 얇게 썰어 바삭하게 튀겨 간식으로 즐깁니다. **뿌리채소의 생태와 특징** **생태**: 대부분의 뿌리채소는 서늘하고 습한 환경에서 잘 자라며, 햇빛이 잘 드는 곳을 선호합니다. **생장 조건**: 풍부한 유기물을 함유한 비옥한 토양에서 건강하게 성장합니다. **수확 시기**: 종류에 따라 다르지만, 대체로 성장 후 몇 달 내에 수확합니다. **뿌리채소가 당신의 건강에 미치는 놀라운 효과** **영양소가 풍부**: 다양한 필수 영양소를 함유하여 균형 잡힌 식단에 기여합니다. **건강 증진**: 심장 건강, 소화 건강, 면역 체계 강화 등 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. **다양한 조리법**: 다양한 조리 방법으로 맛있게 섭취할 수 있어 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다. **지속 가능한 식품**: 대부분의 뿌리채소는 환경에 미치는 영향이 적고, 지속 가능한 식품 선택지 중 하나입니다. **식이섬유의 좋은 공급원**: 소화 건강을 증진하고, 장기간 포만감을 제공하여 체중 관리에 도움을 줍니다. 뿌리채소는 건강, 맛, 환경 지속 가능성의 측면에서 우수한 식품입니다. 이러한 다양한 이점으로 인해 뿌리채소는 모든 식단에 포함시키기에 이상적인 식품입니다.

대파는 다양한 요리에서 사용되는 향미료이자 건강에 유익한 여러 영양소를 함유하고 있는 식물입니다. 이제 대파의 효능, 영양소, 맛있게 먹는 방법, 생태와 특징, 섭취해야 하는 이유, 그리고 채취 시기에 대파 효능입니다. 대파 건강을 위한 슈퍼푸드 비밀, 대파의 놀라운 힘에 대해 자세히 알아보겠습니다. **대파의 효능 및 영양소** 면역력 강화: 비타민 C와 A가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다. 소화 촉진: 식이섬유가 많아 장 운동을 돕고 변비를 예방합니다. 항염 효과: 알리신과 같은 황화합물이 염증을 줄이고 감염에 대한 저항력을 높입니다. 심혈관 건강 지원: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고 심혈관계 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 항암 효과: 특정 화합물이 암세포의 성장을 억제할 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 혈당 조절: 대파는 혈당 수치를 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 뼈 건강 증진: 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 필요합니다. 시력 보호: 비타민 A가 시력을 보호하고 밤 시력을 향상시킵니다. 천연 항균제: 대파에 함유된 황화합물은 천연 항균, 항바이러스 특성을 가집니다. 피부 건강: 항산화제가 풍부하여 피부 건강을 증진하고 노화를 지연시킵니다. **대파 맛있게 먹는 법** 대파 파전: 대파를 주 재료로 한 파전은 바삭하고 고소한 맛이 일품입니다. 대파 김치: 대파를 주재료로 사용한 김치는 독특하고 상쾌한 맛을 제공합니다. 대파를 넣은 수프와 스튜: 대파를 수프나 스튜에 넣으면 깊은 풍미와 향을 더합니다. 구이 요리: 고기나 생선 요리에 대파를 곁들여 구우면 풍미가 배가 됩니다. 대파 기름: 대파를 기름에 볶아 만든 대파 기름은 다양한 요리에 사용할 수 있어 맛과 향을 향상시킵니다. **대파 건강을 위한 슈퍼푸드 10가지 비밀** 대파는 양파과에 속하는 다년생 식물로, 온화한 기후에서 잘 자랍니다. 특유의 강한 향과 맛은 요리에 깊이와 복잡성을 더해줍니다. 대파는 지하 줄기에서 자라며, 긴 녹색 잎과 흰색의 줄기를 가지고 있습니다. **대파 먹어야 하는 이유** 대파는 다양한 요리에서 풍미를 더해주며, 건강 증진에도 도움을 줍니다. 다양한 질병 예방과 건강한 생활을 위한 영양소가 풍부합니다. 천연 항균 및 항염 특성으로 면역 체계를 강화하고 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. **대파의 놀라운 힘** 대파는 일년 내내 재배할 수 있지만, 특히 봄과 가을에 수확하기 좋습니다. 이 시기에 대파는 맛과 향이 더욱 진하며, 영양소도 풍부합니다. 겨울에는 저온에서도 잘 자라는 품종이 있어, 겨울철에도 신선한 대파를 즐길 수 있습니다. 대파는 요리의 맛을 높여주는 것뿐만 아니라, 건강에도 여러 모로 이롭기 때문에 우리 식단에 꾸준히 포함시키는 것이 좋습니다.

이사는 많은 사람들에게 스트레스를 유발할 수 있는 일이지만, 올바른 계획과 준비를 통해 부드럽게 진행될 수 있습니다. 이사할 때 반드시 알아야 할 15가지 노하우를 소개해드리겠습니다: **이사 장소 결정**: 이사할 장소를 정하고, 해당 지역의 주택 시장을 조사하세요. 이사할 곳의 크기, 위치, 교통편 등을 고려해야 합니다. **계획 세우기**: 이사 전에 충분한 시간을 내어 계획을 세워야 합니다. 이사 날짜, 이사할 장소의 크기와 위치, 필요한 포장 물품 등을 고려해야 합니다. **이사 비용 예산화**: 이사 비용은 예산에 맞게 계획되어야 합니다. 포장재, 이사 업체 비용, 보험 등을 고려하여 예산을 설정하세요. **포장 재료 준비**: 포장 재료를 미리 준비해두면 이사 과정이 원활해집니다. 상자, 포장 테이프, 포장지 등을 구비하세요. **중요 물품 분류**: 이사 전에 중요한 물건을 분류하고 포장하세요. 특히 소중한 물품이나 필수품은 따로 보관하세요. **이사 업체 조사**: 신뢰할 만한 이사 업체를 조사하고 선택하세요. 가격 비교와 이전 고객들의 리뷰를 확인해보세요. **이사 일정 조정**: 이사 일정을 조정하여 원활한 이사를 위해 필요한 일들을 시간에 맞춰 계획하세요. **이사 전 정리**: 이사 전에 불필요한 물건을 정리하고 버려주세요. 불필요한 물건을 줄이면 포장과 운반이 더 편리해집니다. **이사 보험 구매**: 이사 보험을 구매하여 이사 중에 발생할 수 있는 손해를 보호하세요. **주소 변경 공지**: 이사 전에 주소 변경을 관련 기관과 친구, 가족, 동료에게 공지하세요. 우편, 은행, 서비스 제공업체 등에 변경된 주소를 알려주세요. **물품 보호**: 이사할 때 물품을 보호하기 위해 적절한 포장과 패딩을 사용하세요. 유리나 부서지기 쉬운 물건은 별도로 신경 써야 합니다. **이사 전 청소**: 이사 전에 떠날 곳과 새로운 집을 청소하세요. 이사 과정에서 더러워진 부분도 함께 청소하세요. **긴급 상황 대비**: 이사 중에 발생할 수 있는 긴급 상황에 대비해 계획을 세워두세요. 비상 연락처와 필수품을 가까이에 두세요. **팀원 배치**: 이사할 때 도움을 줄 팀원을 배치하세요. 친구나 가족의 도움을 받아 포장과 운반을 함께 진행하세요. **새 집 주변 탐색**: 이사한 후에는 새로운 주변을 탐색하여 필요한 시설과 가까운 편의 시설을 찾으세요. **이사 후 정리**: 이사한 후에는 빠른 시일 내에 박스를 풀고 집을 정리하세요. 가능한 빨리 새로운 공간을 편안하고 조직적으로 만들어보세요. 위의 팁을 따르면 이사 과정이 원활하고 스트레스 없이 진행될 것입니다. 필요하다면 추가적인 도움이나 정보를 얻을 수 있습니다.

이사 전에 불필요한 물건을 효과적으로 정리하는 방법을 20가지로 정리해보겠습니다. 이러한 방법들은 이사 과정을 보다 수월하게 만들고, 새로운 공간을 깔끔하게 유지하는 데 도움이 될 것입니다. **이사 가기 전에 꼭 봐야 할 영상** **목록 만들기**정리해야 할 항목들의 목록을 만들어 우선순위를 정합니다. **카테고리별로 분류**물건들을 옷, 책, 주방 용품 등 카테고리별로 분류합니다. **정리 일정 세우기**정리 활동을 위한 구체적인 일정을 계획합니다. **한 번에 하나씩 처리**한 번에 하나의 카테고리나 이사 공간에 집중하여 정리합니다. **사용하지 않는 물건 판매 또는 기부**사용하지 않는 물건은 판매하거나 기부합니다. **감정적 가치 평가하기**감정적 가치 때문에 이사 물건을 보관하는지 신중히 고려합니다. **'6개월 규칙' 적용하기**최근 6개월 동안 사용하지 않은 물건은 처분합니다. **중요 문서 디지털화**중요 문서를 스캔하여 디지털 형태로 보관합니다. **물건 사진 찍기**기억을 유지하기 위해 물건의 사진을 찍고, 실제 물건은 처분합니다. **정리에 친구나 가족 동원**정리 과정에 친구나 가족의 도움을 요청합니다. **정리 박스 사용하기** '보관', '판매', '기부', '폐기' 등의 라벨이 달린 박스를 사용합니다. **공간 최적화하기** 보관 공간을 최적화하여 불필요한 물건을 줄입니다. **기한 설정하기** 정리할 때 각 항목별로 기한을 설정하여 결정을 촉진합니다. **마음가짐 조정하기** 물건에 대한 감정적 부착을 줄이고 실용적으로 접근합니다. **청소와 병행하기** 정리하는 동안 해당 공간을 청소하여 효율을 높입니다. **재활용 촉진하기** 가능한 한 많은 물건을 재활용합니다. **정리 후 보상하기** 정리를 마친 후 자신에게 작은 보상을 줍니다. **정리 서비스 고려하기** 필요한 경우 전문 정리 서비스의 도움을 받습니다. **지속적인 유지 관리** 정리한 상태를 지속적으로 유지하기 위해 노력합니다. **적응성 유지하기** 정리 과정에서 계획의 변경이 필요하면 유연하게 대응합니다. **불필요한 물건 효과적으로 처리하는 방법** 이러한 단계를 통해 이사 전에 집안의 불필요한 물건을 효과적으로 정리할 수 있으며, 이는 새로운 집으로 이사하는 과정을 훨씬 더 쉽고 빠르게 만들어줄 것입니다.