슬기롭게 스트레스 관리하기 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:32 조회480| 댓글0 [슬기롭게 스트레스 관리하기] 현대인의 가장 무서운 적이 스트레스라는 거 알고 계신가요? 건강과 직결된 스트레스, 어떻게 슬기롭게 풀어야 할까요? ●스트레스를 받아 자극적인 음식을 찾거나 과식이나 폭식을 하게 되면 인슐린 분비를 억제해 고혈당을 유발하기도 해요. ●스트레스 관리법: ①스트레스 정도를 객관적으로 파악해 보세요. ②실현 가능한 것은 기대하고, 불가능한 것은 포기하는 지혜가 필요해요. ③무조건 참거나 화내는 버릇을 버리시는 게 좋아요. ④술, 담배, 과식, 폭식과 같은 방법은 스트레스 해소에 도움이 안 돼요. 스트레스가 심하다면 심신을 안정시켜 줄 음악을 들어 보세요. 목록보기 댓글0 위로 이름 비밀번호 등록 정보공유 번호 제목 작성자 등록일 조회수 25 응암동에살던 사진관 심희성 뉴스8080 05-24 7 24 서울 응암동에살던 박만숙, 허애경 뉴스8080 05-24 13 23 노년 생활 뉴스8080 10-18 28 22 ❒6월 24일 금요일❒ 뉴스8080 06-24 223 21 ❒6월 23일 목요일 ❒ 뉴스8080 06-23 229 20 ❒6월 22일 수요일❒ 누리호 발사 성공 뉴스8080 06-22 225 19 중요뉴스❒6월 21일 화요일❒ 뉴스8080 06-21 230 18 심근경색·뇌졸중 발생 시 올바른 대처요령 뉴스8080 12-31 708 17 ‘2019 안전한국훈련’ 전국적 지진 대피훈련 실시 뉴스8080 10-28 906 16 2019년10월 전국 2736개 문화예술 행사 뉴스8080 10-28 634 15 가정, 직장, 건강, 금전 스트레스 다스리는 10가지 습관 뉴스8080 10-26 714 14 집 밖에서도 건강하게 먹기 뉴스8080 10-08 596 열람중 슬기롭게 스트레스 관리하기 뉴스8080 10-08 481 12 당뇨병 운동 처방과 가이드라인 뉴스8080 10-08 484 11 당 지수를 알고 있으신가요 뉴스8080 10-08 497 제목 내용 제목+내용 회원아이디 회원아이디(코) 글쓴이 글쓴이(코) 목록 1 2 맨끝 신문사소개 | 광고안내 | 제휴·광고문의 | 기사제보 | 다이렉트결제 | 고객센터 | 저작권정책 | 개인정보취급방침 | 청소년보호정책 | 독자권익보호위원회 | 이메일주소무단수집거부 | RSS 모바일 버전으로 보기
슬기롭게 스트레스 관리하기 뉴스8080 (14.♡.103.168)| 19-10-08 12:32 조회480| 댓글0 [슬기롭게 스트레스 관리하기] 현대인의 가장 무서운 적이 스트레스라는 거 알고 계신가요? 건강과 직결된 스트레스, 어떻게 슬기롭게 풀어야 할까요? ●스트레스를 받아 자극적인 음식을 찾거나 과식이나 폭식을 하게 되면 인슐린 분비를 억제해 고혈당을 유발하기도 해요. ●스트레스 관리법: ①스트레스 정도를 객관적으로 파악해 보세요. ②실현 가능한 것은 기대하고, 불가능한 것은 포기하는 지혜가 필요해요. ③무조건 참거나 화내는 버릇을 버리시는 게 좋아요. ④술, 담배, 과식, 폭식과 같은 방법은 스트레스 해소에 도움이 안 돼요. 스트레스가 심하다면 심신을 안정시켜 줄 음악을 들어 보세요. 목록보기
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