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12월 27일 수요일의 주요 뉴스 - 한동훈의 임명 및 입장

[좋은글 I 생활정보]12월 27일 수요일의 주요 뉴스 - 한동훈의 임명 및 입장

12월 27일 수요일의 주요 뉴스 하이라이트는 다음과 같습니다. ●정치 동향 국민의힘 비상대책위원장에 한동훈 전 법무부 장관이 임명됐습니다. 이번 인사에는 내년 총선 기획과 중산층, 수도권, 젊은 유권자 등 다양한 계층의 관심을 끌 수 있는 전략 마련 등 막중한 책임이 따른다. 특히 당의 이미지를 되살리고 기성 정치인들과 차별화하는 데 중점을 두고 있다 . ●검찰 수사에 대한 민주당 대응 : 성준호 더불어민주당 대변인은 최근 검찰 수사가 이재명 대표와 측근에 대한 정치적 탄압의 연장선이라고 비판했습니다. 성씨는 김용 전 민주연…

이광석|2023-12-26
키위의효능? 놀라운 효과

[음식 I 문화생활]키위의효능? 놀라운 효과

"키위의효능? 놀라운 효과" 키위는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공하는 과일입니다. 주요 효능을 살펴보면: 비타민 C가 풍부: 키위는 비타민 C가 매우 풍부하여, 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. 소화 개선: 키위에 포함된 효소인 액티니딘이 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 줍니다. 항산화 효과: 키위에는 비타민 E 및 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 심장 건강 증진: 키위는 혈압을 낮…

이광석|2023-12-26
블로콜리의 효능? 영양가득 요리하기

[음식 I 문화생활]블로콜리의 효능? 영양가득 요리하기

"블로콜리의 효능? 영양가득 요리하기" 브로콜리는 영양가가 높은 채소로 여러 건강상의 이점을 제공합니다. 주요 효능을 살펴보면: **영양소가 풍부**: 브로콜리는 비타민 C, 비타민 K, 철분, 칼륨, 섬유질 및 여러 항산화제를 포함한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. **암 예방**: 브로콜리에 포함된 화합물인 술포라판은 암세포의 성장을 억제하는 것으로 연구되고 있습니다. **심장 건강 증진**: 이 채소의 항산화성 및 항염증 특성이 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. **소화기 건강 지원**: 브로콜리는 섬…

이광석|2023-12-26
계란찜을 만드는 방법은?

[음식 I 문화생활]계란찜을 만드는 방법은?

계란찜을 만드는 방법은? - 계란찜 만들기 계란찜을 만드는 방법은 다음과 같습니다: ### 재료 준비 - 계란 3개에서 4개 - 물 또는 육수 (계란 양의 약 1.5배) - 소금, 약간 - 참기름, 약간 (선택사항) - 추가 재료 (예: 파, 당근, 새우) (선택사항) ### 조리 과정 **계란 풀기**: 계란을 그릇에 깨뜨린 후 소금을 약간 넣고 잘 풀어줍니다. **물 혼합**: 계란에 물 또는 육수를 추가합니다. 계란 1개당 물 1.5배의 비율이 적당합니다. 재료를 잘 섞어줍니다. **거르기**: 부드러운 질감을 위해, …

이광석|2023-12-26
고혈압 환자를 위한 건강 유지 전략

[좋은글 I 생활정보]고혈압 환자를 위한 건강 유지 전략

"고혈압 환자를 위한 건강 유지 전략" "고혈압에 좋을음식 및 고혈압에 안좋은음식" 고혈압에 대한 효능이 놀라운 효과를 가진 식품 및 생활습관은 다음과 같습니다: **신선한 채소와 과일**: 풍부한 칼륨 함량으로 나트륨의 부정적인 영향을 줄이고, 혈압을 낮춥니다. **통곡물**: 통곡물에 함유된 높은 섬유질은 혈압을 조절하고 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. **저지방 유제품**: 칼슘과 비타민 D가 혈압을 낮추는 데 기여합니다. **오메가-3 지방산이 풍부한 어류**: 연어, 고등…

이광석|2023-12-26
양배추의 놀라운 효능 효과 알고먹자?

[음식 I 문화생활]양배추의 놀라운 효능 효과 알고먹자?

양배추의 놀라운 효능 효과 알고먹자? 양배추는 여러 건강상의 이점을 가진 식품으로 알려져 있으며, 다음과 같은 질환에서 치료 효과를 보일 수 있습니다: 양배추에 함유된 섬유질은 장 건강을 도우며, 특히 궤양성 대장염과 같은 염증성 장 질환에서 도움이 될 수 있습니다. 양배추 주스는 전통적으로 위궤양 치료에 사용되어 왔으며, 양배추에 포함된 글루타민과 같은 성분들이 위 점막의 치유를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 양배추에는 항산화 물질이 풍부하여 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 양배추…

이광석|2023-12-26
미나리의 어떤 질환에서 치료 효과를 알고먹자?

[음식 I 문화생활]미나리의 어떤 질환에서 치료 효과를 알고먹자?

미나리의 어떤 질환에서 치료 효과를 알고먹자? 미나리는 전통적으로 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 주요 치료 효과로는 다음과 같은 것들이 있습니다: **소화 개선**: 미나리는 소화를 돕고 장 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 소화 효소의 활성을 증가시키고 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진할 수 있습니다. **해독 작용**: 미나리는 체내 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있으며, 간 기능을 개선하는데 도움을 줄 수도 있습니다. **항염 및 항산화 효과**: 항염증 및 항산화 성분…

이광석|2023-12-26

[좋은글 I 생활정보]"노인 건강을 위한 영양소와 한 끼 식사 구성" 알고먹자!

"노인 건강을 위한 영양소와 한 끼 식사 구성" 60세 이상 노인의 경우, 균형 잡힌 영양소 섭취가 중요합니다. 하루에 필요한 주요 영양소와 이를 포함한 한 끼 식사 예시는 다음과 같습니다: 필요한 주요 영양소 단백질: 근육 유지 및 면역 체계 강화에 중요합니다. 닭고기, 생선, 콩류, 유제품 등에서 섭취할 수 있습니다. 칼슘과 비타민 D: 뼈 건강 유지에 필수적입니다. 우유, 요구르트, 치즈, 녹색 잎채소, 등푸른 생선 등에서 섭취할 수 있습니다. 섬유질: 소화 건강을 돕고 변비를 예방합니다. 과일, 채소, 통곡…

이광석|2023-12-26
당뇨 환자가 과일을 먹어도 되는가?

[좋은글 I 생활정보]당뇨 환자가 과일을 먹어도 되는가?

당뇨 환자가 과일을 먹어도 되는가? 당뇨 환자가 과일을 섭취하는 것은 가능하지만, 선택과 섭취량에 주의가 필요합니다. 혈당 지수가 낮은 과일을 선택하는 것이 좋으며, 사과, 배, 오렌지, 베리류 등이 혈당을 천천히 상승시키는 좋은 예입니다. 과일 섭취량을 적절히 조절하고, 전체 식단과의 균형을 고려하는 것이 중요합니다. 통과일 섭취를 권장하며, 과일 주스는 섬유질이 제거되고 당분이 농축되어 있어 혈당 상승을 빠르게 일으킬 수 있습니다. 혈당 수치를 주기적으로 확인하여 개인의 혈당 반응을 파악하는 것이 중요하며, 의사나 영양사와 상담…

이광석|2023-12-26
생강의놀라운효과, 알고먹자?

[음식 I 문화생활]생강의놀라운효과, 알고먹자?

생강의놀라운효과, 알고먹자? 생강의 섭취량과 방법에 따라 건강상의 효과가 달라집니다. 일반적으로 음식 조리에 사용되는 소량의 생강은 소화를 촉진하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하루에 2~4그램 정도 섭취하면 메스꺼움 감소, 항염 및 항산화 효과를 기대할 수 있습니다. 반면, 과도한 생강 섭취는 소화 문제나 입안의 자극을 일으킬 수 있습니다. 신선한 생강은 강한 맛과 향을 가지고 있으며 항염 및 항산화 효과가 뛰어납니다. 건조 생강은 집중된 맛을 가지고 있으며, 생강 가루는 요리와 베이킹에 편리하게 사용됩니다. 생강 차는…

이광석|2023-12-26
 
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