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검색결과

[음식 I 문화생활]산다는 것은 그만큼 임무이다

산다는것 그것은 치열한 전투이다,삶은 소형 전투라고 할 수 있습니다. 우리는 일상에서 다양한 도전과 어려움에 직면하며, 그들과 부담해야 합니다. 삶은 지속적인 노력과 투지 요구하며, 우리가 원하는 목표를 달성하기 위해 계속해서 절약하고 최선을 다해야 합니다. 이 전투는 심리적, 정신적, 실체적인 측면에서 다양한 형태로 살펴볼 수 있습니다. 우리는 자신의 꿈과 목표를 위해 노력하고, 어려운 상황에서도 희망과 강인함을 유지해야 합니다. 딱지 오류와 파손을 경험하면서, 상처를 입을 수도 있지만, 이러한 경험은 우리가 성장하고 …

이광수|2023-06-29

[좋은글 I 생활정보]희망을 품고 앞으로 나아가는 것이 중요하다

희망을 품고 앞으로 나아가는 것은 매우 중요합니다. 희망은 우리에게 긍정적인 에너지와 동기를 최종적으로, 어려운 시기에도 불구하고 우리를 움직이고 성장시키는 결실입니다. 희망을 품는 것은 삶의 여정에서 열쇠와도 남아 있습니다. 어떤 어려움이든 맞대응할 수 있으면서 긍정적인 마음가짐과 믿음을 얻는 것은 우리가 그것을 극복하고 성취적으로 성취할 수 있는 힘을 부여합니다. 희망을 가지고 앞으로 나아가면 우리는 어려움을 극복하고 성취할 수 있습니다. 희망을 품는 것은 마음의 상태입니다. 우리가 희망을 가지고 노력한다면 어떤 상황에서…

이광수|2023-06-29

[좋은글 I 생활정보]삶이 있는 한 희망은 있다

이 삶이 있는 희망은 항상 존재합니다. 희망은 우리에게 힘과 동기를 주는 원동력이고, 어떤 어려움이나 역경에 직면했을 때 우리를 격려하고 안도시키는 힘이 됩니다. 삶은 변화로 가득한 여정입니다. 장애 시기를 좌절시키거나 좌충우돌할 수도 있습니다. 그러나 희망은 우리가 어떤 상황에서든 긍정적인 마음가짐을 유지하고, 앞으로 계속할 수 있는 힘을 주는 역할을 해야 합니다. 희망은 우리에게 가능성을 보여주고, 우리가 꿈꾸고 목표를 실현할 수 있는 기회를 펼칩니다. 어떤 어려움이 있어도 희망을 품고, 그것의 옆을 나가기 위해 노력하고…

이광수|2023-06-29

[음식 I 문화생활]핵심적인 일에 집중 - 좋은 전략

정신 부담을 내재적으로 오로지 핵심적인 일에 집중하는 것은 좋은 전략입니다. 몇 가지 방법을 접을 수 있습니다. 우선 순위를 설정하십시오: 가장 중요하고 긴요한 일에 집중하고, 그 외의 부차적인 해바라기 우선 순위가 더 낮은 것으로 처리합니다. 이를 통해 에너지와 시간을 핵심적인 과제에 집중할 수 있습니다. 할 일 목록을 작성하십시오: 매일 하루를 시작하기 전에 할 일 목록을 작성하여 무엇을 해야 하는지 확인합니다. 중요한 과제에 집중하는 동안 진행 상황을 확인하고, 작업을 완료하고 확인하는 사람에서 …

이광수|2023-06-28

[좋은글 I 생활정보]효율적인 작업 - 우선 순위 설정

할 일 목록을 작성하여 하루를 시작하는 것은 효율적인 시간 관리와 업무 집중을 돕는 좋은 습관입니다. 아래는 할 일 목록을 작성하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 단계입니다: 이전 날의 업무 확인: 이전 날의 작업을 확인하고 완료되지 않은 작업 또는 다음 단계를 처리해야 할 작업을 확인합니다. 중요도와 긴요도에 따라 작업을 우선순위에 따라 정합니다. 가장 중요한 작업부터 시작하여 남은 시간과 에너지를 고려하여 담당자를 지정합니다. 참조 및 측정 가능한 목표 설정: 각 작업에 대해 작업 목표와 마감일을 설…

이광수|2023-06-28

[음식 I 문화생활]긍정적인 자기 대화

긍정적인 자기 대화는 자신과의 대화를 통해 내면에서 긍정적인 생각과 태도를 과거에 하는 것입니다. 다음은 긍정적인 자기 유도를 유도하기 위한 몇 가지 방법입니다. 긍정적인 단어와 사용: 자신에게 긍정적인 단어와 단락을 사용하여 자기 대화를 구성하세요. 대신에 긍정적인 단어를 선택하고, 긍정적인 문장으로 자신을 격려하고 강화하세요. 예시: "나는 확신과 힘을 가지고 있다." "나는 어떤 도전에도 대처할 수 있는 능력이 있다." "내가 할 수 있는 일에 집중하여 최선을 다하…

이광수|2023-06-27

[음식 I 문화생활]긍정적인 사고 - 빠르게 익히는 방법

긍정적인 사고를 빠르게 익히는 방법은 다음과 같습니다. 자기 관찰: 자신의 기록과 생각을 관찰하고 파악하는 것이 중요합니다. 네일력한 마음에 대한 인식을 가지고 그 원인을 파악하고 이해하는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 자기 대화: 긍정적인 자기 대화와 대조하여 긍정적인 자기 대화를 유발시키는 것이 중요합니다. 자신에게 긍정적인 말을 건네고, 자신의 장점과 성취를 인정하며 자신을 격려하는 것이 도움이 되십니다. 감사의 태도: 매일 감사의 마음을 보고 일상 속에서 가치 있는 것을 발견하고 인식하는 것이 중요합니다. …

이광수|2023-06-27

[좋은글 I 생활정보]장건강 지키기

장건강을 지키기 위해 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다: 과다한 섬유질 섭취: 식이 섬유는 장 건강을 촉진하는 데 중요합니다. 신선한 과일, 야채, 견과류, 곡류 등 섬유질이 풍부한 식품을 섭취하세요. 이를 통해 변비를 예방하고 소화 과정을 원활하게 유지할 수 있습니다. 충분한 수분 섭취: 수분은 대변의 부드러움을 유지하고 장 운동을 원활하게 도와줍니다. 하루에 적어도 8잔 이상의 물을 마시고, 수분 함유량이 높은 신선한 과일과 야채를 섭취하세요. 규칙적인 식사 시간: 규칙적인 식사 시간을 유지하면 장 운…

이광수|2023-06-27

[좋은글 I 생활정보]장건강을 지키기 위해 좋은 식품

과일과 야채: 신선한 과일과 야채는 식이섬유와 처음에는 일반적으로 존재하고 있는 장 운동을 중단하게 합니다. 특히 녹색잎채소, 배추, 브로콜리, 당근, 사과 등은 장건강에 도움이 됩니다. 섬유가 풍부한 음식: 수확, 곡류, 콩류, 식물 등은식이섬유를 많이 받고 있어 변비를 배출하고 장 운동을 제공합니다. 평판식품: 요구르트, 김치, 쥬스 등 식품은 장내 미생물을 유지하고 장 건강을 지원합니다. 프로바이오틱스가 풍부한 칼슘 식품을 선택하세요. 오메가-3를 받은 음식은 연장(연어, 참치, 고등어 등), 권위, …

이광수|2023-06-27

[종합뉴스]베트남 공식환영식 및 기념촬영

윤석열 대통령이 23일(현지시간) 베트남 하노이 주석궁에서 열린 공식환영식에 도착해 양국 국기를 흔들며 환영하는 어린이들에게 인사하고 있다. 6월 27일 ● 전국의 호우특보가 해제된 가운데 오전에는 영남 지방에 시간당 20mm 안팎의 강한 비가 쏟아지겠고, 오후부터 제주도에는 돌풍과 벼락을 동반한 장대비가 내리겠습니다. 장마가 소강상태에 접어들며 오늘 서울의 한낮 기온이 29도까지 오르는 등 내일까지 다시 더위가 찾아오겠습니다. ● 윤석열 대통령과 조 바이든 미국 대통령, 기시다 후미오 일본 총리 등 3개국 정상이 오는 8월…

이광수|2023-06-27

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