전체기사보기 전체 05-19(일) 05-18(토) 05-17(금) 05-16(목) 05-15(수) 05-14(화) 05-13(월) 달력에서 선택 [음식 I 문화생활]케일의 효능 및 조리법 살펴보자 케일의 효능 및 조리법, 케일은 영양가가 매우 높은 채소로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그 효능과 조리법은 다음과 같습니다: 케일의 효능 항산화 효과: 비타민 C, 베타카로틴, 퀘르세틴, 카엠페롤 등의 항산화제가 세포 손상을 방지합니다. 심장 건강 개선: 섬유질, 포타슘, 비타민 K가 심장 건강에 기여합니다. 안구 건강 증진: 루테인과 제아잔틴이 눈 건강을 도와 연령 관련 황반변성을 예방할 수 있습니다. 암 예방 효과: 케일에 포함된 황화물 화합물이 암 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 골다공증 예방: 높은 비타민 K 함량이 뼈 건강을 지원합니다. 염증 ... 음식 I 문화생활2024-01-03 [음식 I 문화생활]귀리의효능 및 영양소 정보 살펴보자 귀리의효능 및 영양소 정보 살펴보자,귀리는 다양한 건강상의 이점과 풍부한 영양소로 인해 매우 인기 있는 곡물입니다. 다음은 귀리의 주요 효능과 영양소에 대한 정보입니다: 귀리의 영양소 **베타-글루칸**: 귀리에 특히 풍부한 용해성 섬유질로, 심장 건강 증진과 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 줍니다. **단백질**: 귀리는 다른 곡물에 비해 단백질 함량이 높아, 에너지 제공 및 근육 건강에 좋습니다. **비타민 B1(티아민)**: 신체의 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. **마그네슘**: 심장 건강, 근육 기능 및 혈당 조절에 필수적인 미네랄입니다. **아연**: ... 음식 I 문화생활2024-01-03 [음식 I 문화생활]현미의효능 및 영양소 정보 살펴보자 현미의효능 및 영양소 정보 살펴보자. 현미는 가공되지 않은 쌀로, 흰 쌀보다 더 많은 영양소를 가지고 있습니다. 현미의 주요 영양소와 효능은 다음과 같습니다: ### 현미의 영양소 1. **섬유질**: 소화 건강을 개선하고, 포만감을 높여 체중 관리에 도움을 줍니다. 2. **비타민 B1(티아민)**: 에너지 대사에 중요하며, 신경계 건강에도 기여합니다. 3. **비타민 B3(나이아신)**: 피부 건강, 신경계 기능, 그리고 소화 시스템을 지원합니다. 4. **비타민 B6**: 단백질 대사 및 면역 체계 기능에 필요합니다. 5. **마그네슘**: 심장 건강, 근육... 음식 I 문화생활2024-01-03 [음식 I 문화생활]퀴노아의효능 및 영양소 정보 살펴보자 퀴노아의효능 및 영양소 정보 살펴보자, 퀴노아는 최근 몇 년 사이에 건강식품으로 인기를 얻은 곡물입니다. 그 효능과 영양소는 다음과 같습니다: 퀴노아의 영양소 1. **완전 단백질**: 퀴노아는 필수 아미노산을 모두 함유한 몇 안 되는 식물성 식품 중 하나입니다. 2. **섬유질**: 소화 건강을 개선하고 체중 관리에 도움을 줍니다. 3. **비타민 B군**: 에너지 대사, 신경계 기능, 그리고 피부 건강을 지원합니다. 4. **마그네슘**: 심장 건강, 근육 기능, 그리고 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 5. **철분**: 산소 운반과 에너지 대사에 필수적입니다... 음식 I 문화생활2024-01-03 [종합뉴스]윤 대통령, 코리아 디스카운트 해소와 자본시장 규제 혁파 약속 윤석열 대통령이 "코리아 디스카운트" 해소를 위한 자본시장 규제 혁파를 약속하고, 증권·파생상품시장 개장식에 참석한 것이 처음이라고 밝혔습니다. 대통령은 주식시장의 저평가 문제를 지적하며 금융투자 분야의 활성화와 코리아 디스카운트 해소를 위해 규제 철폐가 필요하다고 강조했습니다. 그리고 "공매도 개혁 방안"과 금융투자소득세 폐지, 상법 개정, 국민의 자산 형성 지원 프로그램 확대 등을 추진할 계획임을 밝혔습니다. "수요일" 오늘의 간추린 종합뉴스 2024년1월3일 '부산 피습' 이재명, 57년생 피의자...'죽이려고 했다' 더불어민주당 대표인 이재명 피습 사건이 지난 1... 종합뉴스2024-01-02 [좋은글 I 생활정보]"수요일" 오늘의 간추린 종합뉴스 2024년1월3일 '이재명 피습, 57년생 피의자...'죽이려고 했다' "수요일" 오늘의 간추린 종합뉴스 2024년1월3일 '부산 피습' 이재명, 57년생 피의자...'죽이려고 했다' 더불어민주당 대표인 이재명 피습 사건이 지난 1월 2일 부산에서 발생했다. 가해자 김모씨는 1957년생으로 충남(충남)에 거주하며 온라인에서 구매한 칼을 사용해 이재명을 공격했다. 칼의 전체 길이는 18cm이고 칼날 길이는 13cm입니다. 김씨는 경찰에서 이재명을 살해하려 했다고 자백했다. 사건 이후 예정된 모든 행사는 취소됐고, 대검찰청은 신속한 수사를 위해 부산지방검찰청에 특별수사팀을 꾸렸다. 경찰청도 부산경찰청에 특별수사본부를 꾸려 사건 경위와 동기, 공범... 좋은글 I 생활정보2024-01-02 [음식 I 문화생활]떡국의 변신/떡국 끓이는 법/특별한 재료로 만드는 맛있는 떡국 레시피 "떡국의 변신/떡국 끓이는 법/특별한 재료로 만드는 맛있는 떡국 레시피" 여기 단계별로 떡국을 끓이는 방법과 필요한 재료들을 안내해드리겠습니다. 떡국 끓이는 법 **재료 준비** 떡국 떡: 사전에 물에 충분히 불려서 부드럽게 합니다. 소고기(사태 또는 국거리용): 얇게 채 썰어서 준비합니다. 다시마, 멸치 등으로 육수 준비: 육수는 떡국의 맛을 결정하는 중요한 요소입니다. 파, 마늘, 계란, 김가루, 소금, 간장, 참기름 등 기타 양념재료 준비. 떡국에 추가할 수 있는 특별한 재료 **해물** 굴, 새우, 홍합과 같은 해산물을 추가하여 해물 떡국으로... 음식 I 문화생활2024-01-02 [대상]2023 자랑스런한국인 인물대상 성료, 모범기업대상 백광남 ㈜소호플랫폼 대표이사 한국기자연합회, ‘2023 자랑스런한국인 인물대상’ 성료 한국기자연합회(회장 이창열)는 ‘2023 자랑스런한국인 인물대상’ 및 '2023 세계명품브랜드대상'을 지난 12월 29일 오후 3시 마포중앙도서관 마중홀에서 개최했다고 2일 밝혔다. 올해로 11회째를 맞는 ‘자랑스런한국인 인물대상’은 각 분야에서 책임감과 사명감을 가지고 국가와 사회발전에 이바지하는 인물들을 발굴해 시상했다. '세계명품브랜드대상'은 국가 경제발전에 이바지하는 기업(제품)을 경영, 발전시킨 인물과 국내·외 평화문화 정착을 위해 노력해온 인물을 선정해 시상했다. 한국기자연합회(회장 이창열) ... 대상2024-01-02 [좋은글 I 생활정보]"화요일" 오늘의 종합뉴스 2024년1월2일 - 이재명, 부산 방문 중 괴한 피습 "화요일" 오늘의 종합뉴스 2024년1월2일 - 이재명, 부산 방문 중 괴한 피습, 이재명 더불어민주당 대표가 2일 부산 방문 중 괴한으로부터 피습되는 사건이 발생했다. ●윤석열 대통령은 2일 이재명 더불어민주당 대표 피습 소식에 "결코 있어서는 안 될 일이 벌어졌다"고 밝혔다. ●더불어민주당 이재명 대표가 2일 부산 방문 일정 중에 괴한으로부터 피습당했다. 이 대표는 이날 오전 가덕도 신공항 부지를 방문, 기자들과 만나 질의응답을 한 뒤 차량으로 이동하는 과정에서 한 괴한이 휘두른 흉기에 목에 부상을 입고 병원으로 후송됐다. 이 대표는 현재 의식은 있지만 출혈이 ... 좋은글 I 생활정보2024-01-02 [음식 I 문화생활]가지의효능, 맛을 높이는 비밀 팁 가지의효능, 맛을 높이는 비밀 팁, 가지는 맛있고 다양한 음식을 만들 수 있는 다재다능한 채소입니다. 먼저 가지의 효능을 살펴보고, 다음으로 가지를 활용한 간단한 조리법과 제목을 제시해드리겠습니다. 다이어트 및 체중 관리: 가지는 낮은 칼로리와 높은 식이 섬유 함량으로 포만감을 주며 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 항산화 기능: 가지에는 항산화물질인 앙피신과 퀴센틴이 풍부하게 포함되어 있어 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 심혈관 건강: 가지는 칼륨과 식이 섬유를 함유하고 있어 혈압 조절과 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. ... 음식 I 문화생활2024-01-02 [음식 I 문화생활]당근의효능, 다양한 방식으로 요리법 당근의효능, 다양한 방식으로 요리법, 당근은 많은 영양소를 함유하고 있어 다양한 건강에 도움을 주는 효능을 가지고 있습니다. 아래는 당근의 주요 효능과 장점 몇 가지를 설명해드리겠습니다: 비타민 A 공급: 당근은 비타민 A의 중요한 원천 중 하나입니다. 비타민 A는 시력을 유지하고 향상시키는 역할을 합니다. 또한 피부 건강을 촉진하고 면역 시스템을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 항산화제: 당근에는 카로티노이드와 같은 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 항산화물질은 자유 라디칼과 싸우며, 세포 손상을 예방하고 암 및 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. ... 음식 I 문화생활2024-01-02 [음식 I 문화생활]사골 국물의 효능, 조리법 및 건강에 다양한 이점을 제공 사골 국물의 효능, 조리법 및 건강에 다양한 이점을 제공, 사골 국물은 건강에 다양한 이점을 제공하는데, 다음과 같은 효능이 있을 수 있어요: 뼈와 관절 건강: 사골 국물에는 뼈와 관절을 지탱하는데 필요한 콜라겐과 강화시켜주는 미네랄이 풍부하게 들어있습니다. 이로 인해 뼈와 관절을 강화하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소화 개선: 사골 국물은 소화를 개선하고 위장 건강을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 이유는 그 안에 있는 아미노산과 기타 영양소들이 소화 과정을 지원하고 위산을 안정화시킬 수 있기 때문입니다. 면역력 강화: 사골 국물... 음식 I 문화생활2024-01-02 처음 이전 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 다음 맨끝