전체기사보기 전체 05-05(일) 05-04(토) 05-03(금) 05-02(목) 05-01(수) 04-30(화) 04-29(월) 달력에서 선택 [음식 I 문화생활]삼겹살 효능 I 삼겹살 맛있게 먹는 법 I 삼겹살 먹어야 하는 이유 삼겹살에 대한 정보와 그의 효능, 영양소에 관해 설명해드리겠습니다. **삼겹살 효능 및 영양소 7가지** 단백질: 삼겹살은 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 근육의 성장과 수리에 필요한 영양소입니다. 비타민 B1 (티아민): 에너지 생산 및 신경 기능을 지원하는 중요한 비타민 중 하나입니다. 비타민 B2 (리보플라빈): 세포 기능과 에너지 생산에 필요한 비타민입니다. 니아신 (Niacin): 에너지 생산에 필요한 비타민 B3로, 신체 기능 유지에 중요한 역할을 합니다. 철분 (Iron): 적혈구 생성과 혈액의 산소 운반에 중요한 역할을 하는 무기물... 음식 I 문화생활2024-02-03 [좋은글 I 생활정보]감사하라 10가지 감사의 힘은 삶의 질을 개선하고 긍정적인 태도를 증진시키는 데 큰 역할을 합니다. 아래에서 제시된 각 점에 대해 자세히 설명해보겠습니다. **생각이 곧 감사다** 생각과 감사는 긴밀한 관계가 있습니다. 긍정적인 생각이 감사의 감정을 자아내며, 이는 우리가 삶을 바라보는 방식에 영향을 미칩니다. 매일 긍정적인 생각을 의식적으로 선택함으로써, 우리는 감사할 일들을 더 많이 발견하게 되고, 이는 더 큰 만족과 행복으로 이어집니다. **작은 것부터 감사하라** 삶에서 작은 것들에 감사하는 태도를 갖는 것은 행복의 열쇠입니다. 종종 우리는 대단한 성취나 큰 이벤... 좋은글 I 생활정보2024-02-02 [이웃돕기]안성시, 와이앤씨 조경건설, 이웃 돕기 성금 100만 원 기탁 안성시 양성면 소재 (주)와이앤씨 조경건설은 지난 1일 이웃 돕기 성금 100만 원을 양성면 지역사회보장협의체에 지정기탁했다. (주)와이앤씨 조경건설은 양성면 장서리에 위치한 조경식재 및 시설물 공사업체로 항상 열 대표는 “양성면에서 이장과 주민자치회 등의 활동을 하면서 어려운 이웃들에게 도움이 되고 싶었고 회사를 양성면으로 이전하게 되면서 작게나마 기부를 결심했다"라며 “앞으로도 기부를 꾸준히 이어가겠다"라며 성금을 기탁했다. 이인희 위원장은 “지역사회를 위해 함께 활동한 항상열 대표가 선뜻 나눔문화에 동참해 주셔서 특별히 감사드린다”며 “기탁해주신 성금은 ... 이웃돕기2024-02-02 [음식 I 문화생활]사과 효능 7가지 I 사과 맛있게 먹는 법 I 사과 먹어야 하는 이유 사과는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 과일입니다. 여러분의 질문에 대한 상세한 답변을 계속해서 제공하겠습니다. **사과의 효능 및 영양소 7가지** 사과는 영양소가 풍부하여 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다: **식이섬유**: 장 건강을 지원하고 소화를 개선합니다. **비타민 C**: 면역 체계를 강화하고 피부 건강을 지원합니다. **칼륨**: 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. **비타민 K**: 혈액 응고에 필수적인 역할을 합니다. **퀘르세틴**: 사과 껍질에 있는 강력한 항산화 물질로, 염증을 줄이고 심장 건강... 음식 I 문화생활2024-02-02 [음식 I 문화생활]라면 효능 7가지 I 라면 맛있게 먹는 법 I 라면 먹어야 하는 이유 라면은 매우 인기 있는 식품으로, 특히 바쁜 일상을 가진 사람들에게 간편한 식사 옵션을 제공합니다. 여기에 라면에 관한 자세한 분석을 제공하겠습니다. **라면의 효능 및 영양소 7가지** 라면은 주로 탄수화물과 나트륨을 많이 함유하고 있으며, 다음은 라면에 포함될 수 있는 영양소와 잠재적 이점입니다: **탄수화물**: 라면은 에너지를 제공하는 주요 탄수화물을 함유하고 있습니다. **단백질**: 일부 라면에는 소량의 단백질이 포함되어 있으며, 단백질은 근육 건강과 복구에 중요합니다. **지방**: 일부 라면은 조리 과정에서 첨가된 기름으로 인해 소량의 ... 음식 I 문화생활2024-02-02 [음식 I 문화생활]올리브 오일 효능 7가지 I 올리브 오일 맛있게 먹는 법 I 올리브 오일 같이 먹으면 좋은 식재료 올리브 오일은 올리브 나무의 열매에서 추출한 기름으로, 주로 지중해 지역에서 생산됩니다. 이 오일은 그 맛, 향, 건강상의 이점 때문에 전 세계적으로 인기가 높습니다. 올리브 오일은 엑스트라 버진, 버진, 순수, 정제 등 다양한 등급으로 분류되며, 각각의 등급은 추출 방식과 품질에 따라 달라집니다. **올리브 오일 효능 7가지** **심장 질환 위험 감소**: 올리브 오일은 심장 건강에 좋은 단일 불포화 지방산이 풍부하여, 심장 질환 위험을 감소시킵니다. **염증 및 관절염 완화**: 폴리페놀과 올레오칸탈이라는 화합물은 염증을 감소시키고 관절염의 증상을 완화할 수 ... 음식 I 문화생활2024-02-01 [음식 I 문화생활]천궁 효능 7가지 I 천궁 맛있게 먹는 법 I 천궁 같이 먹으면 좋은 식재료 **"천궁 모든 것: 효능, 요리법, 생태, 조화로운 식재료, 채취 시기에 대한 완벽한 안내"** **천궁의 효능 7가지** **통증 완화**: 두통 및 생리통 완화에 효과적입니다. **소화 개선**: 소화 불량 및 복부 팽창 완화에 도움이 됩니다. **혈액 순환 촉진**: 혈액 순환 개선과 정화에 기여합니다. **호르몬 균형**: 여성의 호르몬 균형을 도와 생리 불순 등에 도움을 줍니다. **면역력 강화**: 일반적인 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. **스트레스 감소**: 스트레스 및 불안 완화에 효과적입니다. **항염증... 음식 I 문화생활2024-02-01 [음식 I 문화생활]인삼 효능 7가지 I 인삼 맛있게 먹는 법 I 인삼 같이 먹으면 좋은 식재료 인삼은 전통 한의학에서 광범위하게 사용되는 중요한 약재입니다. 여러 가지 건강상의 이점을 가지고 있으며, 전 세계적으로 인기 있는 보양식품으로 알려져 있습니다. **인삼의 효능 7가지** 피로 회복: 인삼은 체력을 증진시키고 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 면역력 강화: 인삼 성분이 면역체계를 강화하는 데 기여합니다. 혈액 순환 개선: 혈액의 흐름을 개선하여 심혈관 건강에 유익합니다. 기억력 향상: 인삼은 뇌 기능을 지원하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 스트레스 완화: 인삼은 스트레스 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당... 음식 I 문화생활2024-02-01 [좋은글 I 생활정보]당신은 노인입니까? I 어른입니까? **당신은 노인입니까?** 내가 사는 지역에 노인(老人)이 많으면 우리 사회는 병약(病弱) 해지지만 어른이 많으면 윤택(潤澤) 해진다고 했습니다. **어른입니까?** 시간이 흐를수록 부패(腐敗) 하는 음식이 있는가 하면 반대로, 날짜가 지날수록 발효(醱酵) 하는 음식이 있듯이 사람도 나이가 들수록 노인이 되는 사람이 있는가 하면 어른이 되는 사람도 있다는 것입니다. 노인은.. 나이를 날려버린 사람이라고 평하지만, 어른은.. 나이를 먹을수록 성숙(成熟) 해지는 사람을 일컫습니다. 노인은.. 머리만 커진 사람이고 어른은.. 마음이 커진 사람입니다. ... 좋은글 I 생활정보2024-02-01 [음식 I 문화생활]자몽 효능 7가지 I 자몽 맛있게 먹는 법 I 자몽 함께 먹으면 좋은 식재료 자몽은 감귤류 과일 중 하나로, 그 특유의 맛과 건강상의 이점으로 인해 많은 사람들이 즐겨 먹습니다. 자몽에 대해 좀 더 자세히 설명해드리겠습니다. **자몽의 효능 7가지** 체중 관리: 낮은 칼로리와 높은 수분 함량이 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 항산화 효과: 항산화 물질이 풍부하여 세포 손상을 줄이고 노화를 늦출 수 있습니다. 심장 건강 증진: 항산화 물질과 섬유질이 심장 건강을 지원합니다. 혈당 조절: 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어 혈당 조절에 도움... 음식 I 문화생활2024-01-31 [음식 I 문화생활]토마토 효능 7가지 I 토마토 맛있게 먹는 법 I 토마토와 함께 먹으면 좋은 식재료 토마토는 다양한 요리에 사용될 수 있는 매우 다재다능한 식재료입니다. 이에 대해 더 자세히 설명드리겠습니다. **토마토의 효능 7가지** **항산화 효과**: 토마토는 리코펜이라는 강력한 항산화제를 함유하고 있어 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. **심장 건강 증진**: 토마토에 있는 비타민 C, 칼륨, 폴리페놀은 심장 건강을 지원합니다. **암 예방**: 리코펜은 특히 전립선암과 같은 일부 암의 위험을 감소시킬 수 있습니다. **피부 건강**: 토마토의 비타민 C와 리코펜은 피부의 콜라겐 생성을 촉진하고 자외선으로부터 보호할 수... 음식 I 문화생활2024-01-31 [음식 I 문화생활]콩나물 효능 7가지 I 콩나물 맛있게 먹는 법 I 콩나물 같이 먹으면 좋은 식재료 콩나물 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 식품입니다. 그 효능, 먹는 방법, 생태와 특징, 함께 먹으면 좋은 식재료, 그리고 채취 시기에 대해 설명드리겠습니다. **콩나물의 효능 7가지**: **영양가 높음**: 콩나물은 비타민 C, K, 그리고 필수 아미노산이 풍부하여 건강에 좋습니다. **소화 촉진**: 콩나물에 함유된 섬유질이 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. **면역 체계 강화**: 비타민 C와 다양한 미네랄이 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. **체중 관리**: 저칼로리이면서 포만감을 주어 체중 관리에 유리합니다. *... 음식 I 문화생활2024-01-31 처음 이전 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 다음 맨끝