전체기사보기 전체 04-15(월) 04-14(일) 04-13(토) 04-12(금) 04-11(목) 04-10(수) 04-09(화) 달력에서 선택 [음식 I 문화생활]늙은호박 효능 I 늙은호박 생태와 특징 I 늙은호박 먹어야 하는 이유 늙은호박은 호박의 한 종류로, 익을수록 단단해지고 단맛이 강해지는 특징이 있습니다. 이러한 늙은호박에 대해 구체적으로 설명드리겠습니다. **늙은호박의 효능 및 영양소** **베타카로틴: 늙은호박은 베타카로틴이 풍부하여, 체내에서 비타민 A로 전환되어 시력 보호와 피부 건강에 도움을 줍니다. **식이섬유: 변비 예방과 장 건강을 지원하는 식이섬유가 풍부합니다. **칼륨: 혈압 조절에 도움을 주는 칼륨이 다량 함유되어 있습니다. **비타민 C: 면역 체계 강화에 기여하는 비타민 C가 포함되어 있습니다. **마그네슘: 신경과 근육 기능 유지에 필요한 마그네슘을 제공... 음식 I 문화생활2024-04-15